女性的月经是一个特殊的生理时期，容易出现免疫力下降、情绪波动、心烦意乱的情况，所以经期保健尤为重要，月经不调的女性应该注意的注意问题如下，看看月经不调的注意事项有哪些。

　　平时的饮食应补充维生素；维生素E对缓解病情非常有效。对于月经不调，饮食应以新鲜蔬菜和富含蛋白质的低脂肪食物为主。最好少吃生冷食物，尤其是夏季来临，冷冻饮料、西瓜和冰淇淋必须适量食用，否则会加重月经不调的状况。

　　月经不调的妇女不要过分担心和劳累，要保持开朗、乐观、平和的心情，要特别注意放松身心，缓解精神压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。经常参加健身运动，按时作息，劳逸结合。

　　患者要有规律的作息时间，月经失调多是由于体内激素水平紊乱所致，生活作息，也是影响内分泌的重要因素，所以患者不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯，更不要暴饮暴食，女性可以每天晚上睡觉前用温水清洗外阴，尤其是经期的卫生。

　　因此，情绪调节在月经不调的治疗中起着关键作用，患者应学会减压和控制情绪，保持开朗平和的心情，才能从月经不调中获益。

　　月经期间的保暖很重要，以防止寒气进入体内，加重痛经。此外，重要的是在月经期间放轻松，避免剧烈的体育活动，并保持健康的生活方式。

　　以上是对月经失调的预防措施的介绍。除了积极治疗外，平时的生活方式对疾病的康复也起着重要作用，患有月经紊乱的女性应该多了解这些注意事项，这样才能有效缓解疾病。