多年来，多囊卵巢一直是不孕不育的一个主要原因，困扰着无数人。他们最终不得不接受试管婴儿技术来怀孕并完成他们的家庭。然而，在开始试管婴儿周期之前，对不良最终结果的恐惧会无情地使萌芽的希望再次破灭。

　　每个人首先都想调节自己的身体，提高卵子的质量，这样取卵的效果会更好，胚胎的质量也会更好，大大增加好孕的机会。那么，什么是最好的方法呢？今天我们介绍的是成功怀孕的最佳方案。

　　

　　在开始治疗之前，我们应该首先解释一下女性多囊卵巢综合征到底是怎么回事。

　　多囊卵巢综合症（PCOS或PCO）是一种内分泌紊乱，影响到全世界近10%的妇女。这是一种内分泌紊乱的综合征，其特点是零星排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗和多囊卵巢。症状包括零星月经或闭经、慢性无排卵、不孕、多毛症和痤疮。

　　多囊卵巢综合症的病因尚不清楚，涉及的病理机制也很复杂。一般认为它与下丘脑-垂体-卵巢轴的功能障碍、肾上腺功能障碍、遗传和代谢因素有关。

　　

　　我们通常在试管婴儿前做激素6项和AMH测试。患有多囊症的人通常有紊乱的激素水平和高AMH水平。如果你选择了基础卵泡监测，你也会发现卵泡的数量会更多。所以这些人也比正常的试管婴儿有更多的卵泡，但相当多的卵泡是空的，所以最后可用的健康卵子其实并不多。

　　让我们看看在多囊患者做试管婴儿之前，是否有好的治疗方法来降低空卵泡率，提高卵子的质量。

　　I. 饮食制度

　　健康的饮食意味着吃新鲜食物的原形，并减少精制、加工或预制食品的消费。多吃低血糖指数的食物。饮食要清淡，多吃蔬菜、水果、坚果、种子和豆类。

　　注意不要吃过咸的食物（包括咸菜）、辛辣刺激的食物（包括辣椒、酒精、大虾和螃蟹）、受污染的食物（包括腐烂变质的食物、剩饭等）和烧烤食物。

　　

　　吃好的碳水化合物

　　避免精制碳水化合物，如白面包、白米、糕点、糖果、早餐谷物、百吉饼和其他现成的谷物产品。这些是导致胰岛素抵抗的 "坏碳水化合物"。胰岛素抵抗被认为是多囊卵巢综合征的主要原因。

　　

　　第二，运动和锻炼

　　不好的脂肪会使多囊卵巢综合症的症状恶化。有好的脂肪和坏的脂肪。好的脂肪是单不饱和脂肪，如橄榄油、菜籽油、坚果、坚果酱和牛油果。单不饱和脂肪可以减少低密度脂蛋白在动脉壁上的堆积和堵塞，也有助于提高健康的高密度脂蛋白水平。

　　运动可以帮助多囊卵巢综合症（PCOS）患者减轻体重，平衡体内的胰岛素和睾丸激素水平，从而提高排卵和怀孕的机会。

　　定期运动已被证明可以改善多囊卵巢综合症并增加生育能力。活动水平应逐渐增加，并尽可能有规律。定期运动可以帮助控制血糖、血脂和血压，预防心血管疾病。尝试步行或做一些其他运动项目，每天至少30分钟。

　　越多越好。尝试各种运动，如散步、慢跑、游泳、球类运动等。在试管阶段也需要定期运动，但运动强度可能要小一些。

　　

　　第三：调整你的思想

　　放松，对你的治疗有信心，并要有耐心。

　　事实上，有很多人对与家人和朋友一起出去放松的兴趣。他们还可以观看一些有趣的视频，综艺节目，精神文章等。重要的是要对自己有信心，在治病期间要有更多的耐心。

　　许多患有多囊卵巢的试管婴儿护士属于少数，他们通过各种治疗方法尝试自然受孕未果，往往压力较大。太多的压力也会影响试管婴儿的成功率。因此，改变态度，在轻松、舒适的状态下怀上宝宝是很重要的。

　　多囊病患者不要担心，不要给自己心理压力，要勇于担当，积极参加调理和治疗，好孕一定会来的!