对于计划在青岛进行试管婴儿治疗的家庭来说，不仅要了解试管婴儿的过程和影响因素，还要了解受孕前的阶段需要做什么。了解如何饮食以提高精子和卵子质量也很重要，下面是这方面的一些细节。

　　去青岛做试管婴儿的夫妇直接成功的情况并不少见。这与夫妻双方的素质和健康的身体状况密切相关，特别是如果女性的卵巢功能良好，子宫内膜环境灌注良好，适合胚胎植入。而 "硬件"，如医院的选择、医生试管婴儿技术的成熟度、专业试管婴儿服务机构的选择等，也是密不可分的。内部 "和 "外部 "因素的结合是青岛试管婴儿成功怀孕的一个重要前提。内部 "因素是受孕前的准备。

　　然而，准备怀孕的夫妇除了身体状况和饮食外，也知道怀孕后的许多禁忌和注意事项。我应该怎么做？在健康和饮食方面，你需要注意什么？不多说了，让我们看看。

　　第一：身体状况

　　男性：为了确保精子质量，男性必须要有规律的生活，少熬夜，戒烟戒酒，保持身体的最佳状态，减少压力。精子需要钙、锌、高蛋白和其他营养物质和微量元素来生存。最好不要吃得太不平衡，并采取合理的补充措施，以达到平衡饮食的目的，这样才不会影响精子质量。

　　女方：我们都知道，怀孕后，家庭是上主要的保护对象，母亲和胎儿两个需要，所以在营养方面需要特别注意和调理，保持饮食的全面和均衡，多吃各种营养丰富的食物，保持身体内环境的清洁状态。身体的内部环境应保持清洁状态。重要的是要有一个正常的工作和休息时间，晚上不睡觉，并有足够的运动。

　　其次，在接受青岛试管婴儿治疗之前，进行身体检查是非常重要的。

　　最重要的是女性在做试管婴儿前要检查其激素水平（性激素六项检查），子宫和卵巢状况良好（如子宫内膜的厚度或薄度、子宫肌瘤和卵巢的大小），尤其要检查卵巢储备是否良好；男性应进行精子分析，检查是否存在少精症、弱精症或死精症。测试报告将交给青岛医生进行诊断和评估，以便他做出具体调整，为提高试管婴儿的成功率做准备。

　　第三：营养补充剂

　　妇女还应该确保在受孕前服用叶酸、碘和锌。根据研究，碘在胎儿大脑的发育中起着非常重要的作用，被称为智力营养素和体内合成甲状腺素不可缺少的原料。在怀孕前和怀孕期间不注意叶酸的摄入可能会影响胎儿的大脑和神经管的发育。

　　建议。饮食健康，在孕前确保饮食均衡，不暴饮暴食，为优质精子和卵子创造条件和基础；还要戒烟戒酒，远离刺激性饮料，如浓茶和咖啡；女性应多吃富含蛋白质的食物（鱼、虾、瘦鸡、牛奶等）和豆制品，摄入一定量的叶酸。如果是男方，多吃富含维生素A、E和B、C、锌等的食物，因为这些刺激精子细胞和合成精子的原料，更能促进J细胞的成熟，稳定荷尔蒙，为精子的活力作保障。

　　第四：思想的情感方面

　　你需要做的第一件事是有一个好的心态和好的情绪。良好的心态对提高青岛试管婴儿的成功率大有裨益。据调查，女性在青岛试管婴儿期间，尤其是胚胎移植后的心理状态，关系到试管婴儿的成败，如果对青岛试管婴儿移植后的结果过于担心，产生较大的心理压力，导致焦虑、抑郁影响情绪，会导致内分泌失调，影响试管婴儿治疗效果，这就得不偿失了! 然而，这部分往往被试管婴儿家庭所忽视，但这是我们需要注意的一个关键部分