随着生活水平的不断提高,人们餐桌上的食物变得更加丰富,喂养婴儿的条件也得到改善,许多母亲仍然要求得到帮助,因为她们的婴儿被诊断为营养缺乏和营养不良。
在物质丰富的条件下,这种营养素的缺乏不是过去所说的营养不良,而是由于食物摄入不平衡而导致的个别营养素的缺乏。造成这种现象的原因可能与以下因素有关。
I. 饮食结构的变化:如果我们将1960年代的饮食结构与今天的饮食结构相比较,我们会发现,人们吃的粗粮越来越少,而吃的高脂肪、高蛋白、高热量的精细食品越来越多。
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1、二、加工食品对营养的破坏:许多天然食品在自然状态下是富含营养的,但一旦经过油炸烹调加工,营养成分就会流失。
2、快餐的出现:快速的生活导致了快餐、冷冻食品的出现,这些食品给人们的生活带来了便利,但也导致了营养物质的流失,并在很大程度上改变了饮食结构。
3、第四,婴儿的不良饮食习惯。厌食症、不均衡的饮食、过多的甜食和零食影响了均衡的营养摄入。
V. 特殊群体的营养需求:孕妇、母亲、婴儿和老人--这些特殊群体有自己特殊的营养需求,如果不认真对待,更有可能出现营养失衡。
那么,我们如何才能实现营养物质的均衡摄入,避免营养不良?针对上述原因,我们首先应该调整饮食结构,做到粗细粮搭配、肉食和素食的平衡和多样化。其次,我们需要改变烹饪方法,以减少营养物质的破坏。第三,控制快餐的消费。第四,帮助你的宝宝养成良好的饮食习惯。第五:为特殊群体提供必要的食品补充。
说到食品补充剂,很多人都会想到食品补充剂。事实上,现在许多父母给他们的婴儿提供额外的补品,以帮助他们长得更大更强壮。钙片和鱼肝油在家庭中更是常见,有些家长给宝宝吃补品就像吃饭一样,但实际上这种行为太过分了。专家说,母乳喂养并及时给予补充食物的婴儿不需要额外服用补充剂。
此外,宝宝出生后,特别是断奶后,妈妈带来的抵抗力逐渐下降,为了增强抵抗力,减少疾病,妈妈们应该试试近几年很受家长欢迎的牛初乳。