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1.直推乳房:先用右手掌在左乳房上部,即锁骨下用力,均匀而轻柔地直推至乳房根部,再沿原路线向上推回,做20-50次,然后用左手按摩右乳房20-50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌心从乳房中间用力,将右乳水平推至腋下,背部用五指指面将乳腺组织送回,反复20-50次,改用右手按摩左乳20-50次。[侧推是压迫乳房组织)。
3.热按摩乳房:每晚睡前用热毛巾敷在乳房两侧3-5分钟,用手掌按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只要每天按上述方法按摩一次,坚持按摩2-3个月,可使乳房增大2-3厘米。[热敷,包括腋窝部位,用热毛巾进入腋窝对整个西侧乳房进行热敷,然后用毛巾大圈轻轻按压乳房的手掌,俗称按揉,但动作要轻些,也不要太轻,就是你不会感到不舒服的程度就可以了,这个过程中毛巾要保持热度)。
4.体育锻炼。锻炼是治疗胸部的一个好处方。事实上,你可以得到更多关于你的信息。站立和行走的姿势,经常保持胸腹,以利于乳房的发育,参加游泳运动,尤其有助于双乳美容。
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1、将双手放在腋下,沿着乳房的周长打圈按摩。
2、双手从左右两侧的乳房底部到锁骨的位置。
3、将双手放在乳晕上,以螺旋状的方式向上按摩。
目的:刺激乳腺组织,使乳房生长。
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1.用两只手的手指,在整个乳房周围画圈,每圈保持3秒钟。
2.张开双手,从乳沟到乳房边缘平行向下按压。
其目的是为了防止乳房下垂。
1)从乳房中央开始,一直到锁骨。
2、从乳房的外侧开始,以螺旋状的小圆圈按摩。
3)用手掌轻轻地抓住两个乳房,轻轻地向上拉,但不要太用力挤压。
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1、四指并拢,将手掌和手指放在乳房下缘,由外向内按摩,直到护肤品被充分吸收,有效改善乳房肥大的外观。
2.结合四个手指,用手掌和手指包住乳房的外缘,从下往上滑动,向内按摩,直到产品被完全吸收,防止乳房下垂,帮助改善侧胸现象。
3.用四个手指从下往上交替敲打乳房的下缘,并进行按摩,直到产品被吸收,以有效改善下垂的乳房。
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